Como o açúcar pode afetar a saúde íntima?

Quando o assunto é saúde e qualidade de vida, frases como “Reduza o açúcar para não aumentar a glicose no sangue” ou “O açúcar pode levar a diabetes” é muito comum. Mas você sabia que, para além desses problemas, o alto consumo deste produto também pode prejudicar a saúde íntima da mulher? 

 

Isso acontece porque os altos níveis de açúcar levam a alteração do pH vaginal, o que reduz as chances de sobrevivência das bactérias boas e favorece a proliferação de organismos indesejados na região.  Consequentemente, as mulheres ficam mais suscetíveis a desenvolver candidíase, principal tipo de infecção que acomete a flora vaginal.  

 

Mas a candidíase já não vive na vagina? 

Retrato isolado de mulher jovem e elegante de raça mista com cabelo escuro e desgrenhado tocando seu queixo Foto gratuita

Apesar de estar naturalmente presente na região íntima da mulher, o fungo causador da candidíase,  o Candida albicans, torna-se prejudicial quando encontram ambientes de alta umidade e fragilidade do sistema imunológico. Quanto ao excesso de açúcar, ele age nesse processo aumentando a probabilidade dos processos inflamatórios e causando desequilíbrio  nos níveis hormonais.

 

Não é à toa que mulheres com dieta rica em açúcar, por exemplo, tendem a manifestar a candidíase com maior frequência.  Além disso, vale lembrar que o açúcar não engloba apenas o produto refinado que compramos no mercado, como também vários outros tipos de carboidratos como pães, bolo, macarrão e arroz branco. 

O que fazer para prevenir problemas íntimos  decorrentes do açúcar? 

Mulher jovem e bonita sorrindo e parecendo amigável, mostrando o número um e segurando um sinal de interrogação Foto Premium

  • Evite o consumo frequente de produtos ricos em açúcar e industrializados
  • Busque substituir os carboidratos de farinha  branca pelos integrais
  • Realize atividades físicas regularmente 

Lembre-se que a manutenção do sistema imunológico, responsável por defender o nosso organismo de doenças e agentes invasores, implica na adoção de uma rotina que alia  boa alimentação, descanso e exercícios adequados. Com isso, você consegue tanto favorecer a saúde da  microbiota vaginal quanto as demais partes do seu corpo.

 

Gostou desse conteúdo? Confira mais dicas sobre saúde ginecológica  e cuidados femininos no meu perfil no Instagram.   

 

Sobre o(a) autor(a): Dra. Paula Angélica Lopes
Picture of Dra. Paula Angélica Lopes
Ginecologista e obstetra formada em Medicina pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) com residência médica de Ginecologia e Obstetrícia na Maternidade Escola Januário Cicco (MEJC/UFRN).
Compartilhe

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Artigos relacionados