Muito mais que insegurança, a Síndrome do Impostor é uma desordem psicológica que merece atenção.
Quando as realizações e esforços ainda geram no indivíduo a sensação de que nada é suficiente e que todo o sucesso acontece apenas por sorte, toda a sua vida e saúde mental podem ser negativamente impactadas.
Neste artigo, vamos conversar um pouco sobre essa síndrome e o que fazer para lidar com esse turbilhão de sentimentos. Confira!
O que é a síndrome do impostor?
A síndrome do impostor, ou pessimismo defensivo, é uma desordem que leva o indivíduo à incapacidade de internalizar o sucesso.
Embora os sinais possam ser diferentes de indivíduo para indivíduo, alguns são mais comuns:
- Autossabotagem
- Medo de se expor
- Necessidade constante de se esforçar mais
- Comparação excessiva com as outras pessoas
- Vontade de agradar a todos
- Procrastinação.
Como lidar com esses sentimentos?
Inicialmente, pode ser difícil manter a calma e pensar apenas no presente, desenvolvendo mais autoconfiança e respeitando o seu próprio tempo. Afinal, mudar algo tão profundo exige autoconhecimento.
Por isso, ao menor sinal, o indicado é procurar a psicoterapia. O profissional de psicologia poderá ajudar você a internalizar suas capacidades e competências, para viver com bem-estar e confiança em si mesmo.
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