O Carnaval é aquele momento do ano esperado por muitos, visto como um período ideal para quem deseja extravasar e curtir tudo o que desejar, principalmente depois de anos sem o Carnaval de rua, devido a pandemia da Covid-19.
No entanto, toda a intensidade dos quatro dias de folia pode se tornar um grande problema relacionado aos cuidados relacionados à saúde.
Confira 3 dicas para você curtir o Carnaval sem descuidar da saúde!
Tente diminuir o consumo de bebidas alcoólicas
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas é um grande problema para o nosso organismo. Isso porque a ingestão de bebidas com alto teor alcoólico pode causar a desidratação e a hipoglicemia.
Para evitar que seu organismo fique desidratado durante os dias carnavalescos, beba água ou sucos, coma frutas e, sobretudo, beba bebidas alcoólicas com moderação. Essas práticas irão te ajudar na reposição de sais minerais e líquidos perdidos pelo suor e urina.
Mantenha uma alimentação equilibrada
A alimentação também é uma grande aliada para que os dias de folia sejam mais tranquilos e saudáveis. Alimentar-se bem é fundamental, principalmente em refeições ricas em carboidratos e em fibras.
Uma boa sugestão é apostar em alimentos grelhados – evite frituras e gordurosos, frutas, verduras e legumes. Tudo bem leve e prático para você conseguir aproveitar o dia a dia de festa.
Pare e descanse
Sabemos que você não quer perder nenhum momento do período do Carnaval, mas é preciso descansar e repor as energias para o dia seguinte.
Dormir é essencial em qualquer momento e lugar, então não esqueça disso, combinado?
Já pegou sua garrafa d’água pra sair no bloquinho? Divirta-se e aproveite o feriadão!
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