6 maneiras de dormir melhor fazendo a Higiene do Sono. Saiba mais!

2022-03-23T15:13:57+00:00

Não é incomum encontrarmos pessoas que não conseguem dormir bem, tendo muita dificuldade para manter uma rotina de sono. Entretanto, o ato de dormir é essencial para o descanso e reparo do nosso corpo, sendo insalubre negligenciá-lo. Neste artigo, vamos falar sobre a importância da Higiene do Sono, além de 6 dicas para dormir melhor.