Para muitas mulheres, falar sobre a libido ainda é um tabu, principalmente quando ela diminui ou até mesmo some. Várias ficam envergonhadas, sem coragem de conversar sobre e se culpam por não estar com o mesmo “apetite” sexual de antes.

E o que há por trás da falta de libido? Existem várias razões possíveis e que podem ser facilmente revertidas. Quer saber como? Continue lendo até o final! Aqui você vai saber mais sobre:

• Fazer sexo é diferente de desejo sexual

• Como saber se minha libido está baixa?

• Possíveis causas da falta de libido

Fazer sexo é diferente de desejo sexual

É cientificamente comprovado que uma boa relação sexual traz diversos benefícios tanto para a mulher, quanto para o homem – desde proteção do sistema cardiovascular à liberação de ocitocina e endorfina, alguns dos chamados “hormônios do prazer”, que estão diretamente relacionados às sensações de felicidade e bem-estar.

No entanto, para que uma boa rotina sexual seja alcançada, é necessário, primeiramente, querer fazer sexo – o que, apesar de não haver um nível de desejo sexual ideal, é possível notar quando está em falta.

Como saber se minha libido está baixa?

Antes de tudo, é preciso entender o seu padrão sexual, para então detectar se o problema é realmente a perda de libido. Isso é uma questão totalmente pessoal, em que os limites mínimos ou máximos variam de pessoa para pessoa.

Portanto, não se compare com aquela sua amiga que diz ter relações todos os dias!

Só consideramos que a libido está baixa se houver uma diferença muito grande na frequência entre um período e outro (por exemplo: de 3 vezes na semana para 1 vez no mês). Se este for o caso, algumas causas podem estar relacionadas:

Possíveis causas da falta de libido

Hormônios e medicamentos

Alguns anticoncepcionais alteram a produção de testosterona, o que diminui a libido. Antidepressivos, anti-histamínicos, anticonvulsivos e analgésicos opioides também podem afetar esse processo, assim como os períodos de atividade hormonal incomuns, como a menopausa, a pós-menopausa e o pós-parto.

Psicológico

Fatores psicológicos e emocionais também podem afetar a libido feminina. Baixa autoestima, insegurança com o corpo, chegada dos filhos e vida profissional agitada podem estar relacionadas. Aqui, o diálogo entre o casal é fundamental. Ah, e o auxílio profissional também pode ajudar!

Problemas na tireoide

O hipotireoidismo (doença caracterizada pela baixa produção hormonal pela tireoide) também pode estar relacionada à baixa libido. A queda dos hormônios pode causar disfunção sexual e também reduzir as sensações de prazer e bem-estar. Nesse caso, o ideal é fazer uma avaliação e iniciar um tratamento junto a um(a) endocrinologista.

Estresse e cansaço

A rotina agitada, o excesso de trabalho, o estresse do dia-a-dia, entre vários outros fatores, também podem prejudicar o desempenho e o desejo sexual. Muitas mulheres podem estar satisfeitas com o relacionamento, mas estão cansadas demais para sentir desejo. Nesse caso, talvez seja hora de dar uma pausa, tirar um tempo para você mesma, reorganizar a rotina e, claro, conversar com seu(sua) parceiro(a).

Além das questões físicas e emocionais, fatores históricos, familiares e ambientais também podem interferir no desejo sexual da mulher. Seja devido a uma criação muito rígida e conservadora, experiências traumáticas ou indesejadas, relação ruim com os pais, responsabilidade precoce das meninas, ou até mesmo o desgaste da convivência e a falta de erotismo entre o casal.

Para contornar esses problemas, a consulta com um profissional especializado e terapias podem ser de grande ajuda para orientar sobre soluções psíquicas e comportamentais, a fim de estimular a libido.

Se você está preocupada com sua libido, não se culpe! Tenha calma, converse com o seu parceiro e procure um(a) ginecologista para te ajudar. Tudo tem solução!

Gostou desse conteúdo? Compartilhe com outras futuras mamães! E para mais informações sobre saúde da mulher e maternidade, siga meu perfil no Instagram: @paulaangelicalopes