Dores, estresse, ansiedade… São variadas as formas com que a Tensão Pré-Menstrual (TPM) se manifesta em nossos corpos. E todos esses desconfortos nos reservam sempre dias que não são nada bons.

Juntando os seus impactos, mulheres nesse período sempre ficam com suas condições físicas, mentais e comportamentais comprometidas, embora ainda tenham que lidar com todos os desafios comuns da vida.

Quer entender os reflexos da TPM e o que você pode fazer para amenizá-los? Continua sua leitura!

Entendendo essa tensão

A TPM é um momento que antecede a menstruação, se manifestando através de sintomas e impactando a vida da mulher. Apesar de ainda serem estudadas, pesquisadores apontam que sua causa pode estar na relação do equilíbrio da produção de hormônios estrógenos e que afetam o Sistema Nervoso Central.

E, agravando ainda mais o quadro, situações de alto grau de estresse possibilitam que alguns corpos femininos promovam sintomas ainda mais fortes do que o esperado.

Nesses casos, um tratamento deve ser feito para que possa ser entendido quais áreas afetam diretamente a vida dessa paciente, para, então, serem tratadas com suas especificidades.

As manifestações no corpo

Como disse acima, os impactos são decorrentes das situações às quais as pessoas são expostas, sendo assim, a duração pode acarretar uma média de 10 dias.

Durante esse tempo, muitas mulheres tendem a passar por um mix de sentimentos, indo desde a irritação até a depressão, assim como também passam por impactos físicos, como a sensação de dor nas mamas.

E aí isso acaba gerando várias dúvidas, porque muito se fala nas possíveis alternativas para aliviar a TPM, algumas, como comer chocolate, cria a ideia de que o período implica no ganho de peso. No entanto, o que realmente acontece com o corpo é um aumento de água em decorrência da retenção líquida, principalmente a depender do tratamento feito.

Trabalhando a diminuição dos sintomas

Na busca por um corpo mais saudável, é importante cuidar de si principalmente durante a TPM, para que nada saia do controle e só cause ainda mais prejuízos.

Algumas atitudes podem fazer a diferença, como fazer adequações no seu ambiente que te ajudem a diminuir o estresse, praticar exercícios e seguir uma boa alimentação.

O acompanhamento ginecológico é ideal para casos onde há um agravamento dos sintomas, para que aí o tratamento ocorra com a ajuda de alguns medicamentos, que devem sempre ser prescritos pelo profissional.

E aí, já percebeu algo estranho no seu mamilo ou em outra área do seu corpo e tá querendo saber melhor do que se trata? Leia mais posts meus sobre ginecologia aqui no blog e dê uma olhada no meu Instagram @paulaangelicalopes!