É muito comum encontrar pais preocupados com o desenvolvimento saudável das crianças, e para isso, é importante manter uma alimentação adequada de acordo com a idade da criança.
Muitas vezes, as crianças têm dificuldade em aceitar alguns alimentos devido a sua textura, cor, cheiro, sabor ou até mesmo por conta de algum distúrbio alimentar.
No processo de criação de autonomia, é normal que as crianças recusem alguns alimentos e dêem preferência a outros, mas é preciso tomar cuidado para que isso não se torne um problema no futuro.
O que fazer quando a criança rejeita determinados tipos de alimentos?
Ao se deparar com situações onde a criança recusa alguns tipos de alimentos, mantenha a calma. Muitas vezes, esse é um problema que pode ser contornado através de uma conversa, e quando falamos com a criança de maneira exaltada, pode contribuir para que o momento das refeições se tornem um evento traumático.
Quando conversamos e buscamos entender o porquê da criança não querer comer certo alimento e insistir de maneira amigável para que ela consuma a refeição, pode ser uma estratégia positiva diante dessas situações.
É importante que você reconheça que, em caso de a criança recusar comer o almoço ou jantar, substituir a refeição por um lanche não soluciona o problema. Isso faz com que a criança perceba que ao rejeitar um alimento, vai receber o que prefere em troca.
Confira 7 dicas para tornar as refeições um momento mais aceito para as crianças
- Crie um horário padrão para as refeições, dessa forma, a criança vai entender a importância da alimentação;
- Ao recusar algum alimento importante para o seu desenvolvimento, ofereça outro do mesmo grupo alimentar;
- Não obrigue a criança a comer algo que ela não queira;
- Insista de forma amigável para que ela experimente ou consuma algum tipo de alimento recusado anteriormente;
- Faça um prato atraente e colorido, isso motiva a criança a comer e aumenta a sua curiosidade pelos alimentos ali presentes;
- Permita que a criança escolha alguns alimentos para a refeição;
- Evite brigas e discussões durante as refeições, faça com que esse seja um momento leve para a criança e toda a família.
Quando procurar ajuda médica?
Se você colocou em prática todas essas sugestões listadas acima e, mesmo assim, o horário das refeições continua sendo um problema, é hora de buscar ajuda médica.
Muitas vezes, a recusa alimentar constante se trata de algum tipo de transtorno alimentar, sendo necessário visitar um endocrinologista pediatra ou um profissional da psicologia e da nutrição, no intuito de diagnosticar e tratar o problema.
O acompanhamento infantil realizado por um endocrinologista pediatra garante que a criança se desenvolva de maneira saudável, contribuindo para o bem estar, saúde e qualidade de vida das crianças e adolescentes.
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