A obesidade infantil deve ser combatida desde a aparição dos primeiros sintomas, pois, quanto mais se negligencia a doença, mais difícil de superá-la.
Se o seu filho faz parte desse grupo, não entre em pânico: com a adoção de alguns hábitos saudáveis, é possível previní-la. Confira o artigo completo e descubra quais são eles!
1- Plano alimentar adequado
Diminuir a quantidade de açúcar e gordura, e investir em alimentos saudáveis é uma grande estratégia para que as crianças se alimentem de maneira adequada.
Além dessa medida contribuir para a prevenção e combate à obesidade infantil, também diminui as chances do surgimento do diabetes.
2- Prática de atividades físicas
Reduzir o tempo da criança em frente às telas é uma medida benéfica para estimular a prática de atividades físicas, como:
- Brincar ao ar livre;
- Andar de bicicleta;
- Praticar esportes;
- E muito mais!
Através dessa prática, as crianças e adolescentes passam por um maior gasto de energia, afastando até mesmo, o sedentarismo.
3- Cuidar da saúde mental
Casos de bullying e assédio podem despertar uma série de emoções no jovem, que podem sofrer com compulsão alimentar, por exemplo.
Diante disso, é fundamental manter um diálogo e comunicação saudável com as crianças, buscando compreender suas emoções e trabalhar em prol disso.
4- Seja um bom exemplo
Se o seu filho se encaixa no grupo de obesidade infantil, para os pais, participar desse processo de combate à doença é fundamental.
Para isso, manter um estilo de vida saudável com a criança irá incentivá-la a seguir os mesmos hábitos. Pense nisso!
5- Manter o acompanhamento com endocrinologista pediatra
Antes de tudo, diante do diagnóstico de obesidade infantil, é crucial que a criança realize o acompanhamento regular com uma endocrinologista.
A partir desse cuidado, a especialista irá indicar o melhor tratamento para o controle dos sintomas e combate à doença, contribuindo para o aumento do bem-estar e da qualidade de vida do jovem.
Tendo tomado essas ações, você já prestou grande ajuda à criança, e os fará ter hábitos de vida mais saudáveis, que irão acompanhá-los em um futuro mais próspero e saudável para suas vidas!
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